Yoga With Sveta Lee
Онлайн занятия
Еще пару лет назад, до 2019 года, преподавание йоги онлайн мне казалась чем-то невозможным. Мне казалось, что такие обучение не будет результативным, не дают ощущение личного присутствия, правильного выполнения упражнений, обратной связи.
Но время карантина (а мы находились на нем в течение двух месяцев, не выходя из дома) полностью перевернуло мое представление о таком способе занятий и общении.
Корпоративная программа "Йога SMART"
Корпоративная йога - это программа, обучающая техникам снятия напряжения и стресса на рабочем месте (4-5 занятий по 2,5-3 часа).
Практическая часть:
• упражнения (асаны),
снимающие напряжения в теле,
• дыхательные упражнения
(пранаямы),
• техники релаксации и
медитации.
Теоретическая часть:
• практические знания о том, как
работает наш ум, память,
интелект и эго.
Результат:
- ясность мышления, улучшение концентрации;
- улучшение эффективности на рабочем месте;
- подъем энергии и энтузиазма;
- улучшение атмосферы и сплоченности;
- развитие взаимопонимания в коллективе;
- овладение навыками управления стрессом;
- достижение баланса.
Отзывы учеников
